こんにちは。
焼肉を食べた次の日、おならが異常にクサイ
wakipedia21です。
休日に「めまい」と「気持ちが落ち込む」ことが増えました。
原因は２つあると考えていました。
１．職場のストレス、２．食事。
まず職場のストレスですが・・・
私の性格上、仕事で全てのエネルギーを出し切るような
働き方をしてしまいます
そのせいか、家に帰ったら廃人のようになり、
体の芯が火照るので、
この働き方を続けるのは体に良くないと感じていました
食事については・・・
朝→食パンか白ご飯＋おかず少々
昼→おにぎり２個
にたまにバナナ
夜→白ご飯＋お惣菜
と糖質多めの食事です。
それに、野菜不足が気になります
何か解決策がないかと考えていると
先日、出勤前に本屋さんに寄った時、
この本に出会い即購入してしまいました
うつ消しごはん
藤川徳美 著
ちなみに、著者は女性ではなく男性でした（笑）
表紙にも書いてあるように、
タンパク質と鉄をたっぷり摂れば
心と体はみるみる軽くなる！そう。。
基本は高たんぱく／低糖質食＋鉄。
タンパク質はプロテインで、鉄はサプリメントで補います
通常の食事では小麦・白米・精製された砂糖を控える。
卵は１日３～５個、肉をよく食べる。
この食事でうつ病や学習障害、ADHDの患者さんが
回復に向かった事例が載っています
私はADHD気味なので、食事だけで症状が変わるなら
こんなに嬉しいことはない
試さずにはいられません（笑）
早速、昨夜プロテインと鉄のサプリをネット購入しました
この食事法が自分に合うかわかりませんが、
とにかく、チャレンジです
ただ。
ひとつ気掛かりなのは、体臭への影響です。
プロテインはホエイ（牛乳）からできており、
さらに肉をよく食べるとなると・・・
その辺もどうなるか、検証したいと思います
体臭がさらにキツくなったら、即中止
私は、今でも十分クサイ。これ以上、クサくなれるのか？・・・（笑）
全てのワキガーに幸あれ