1週間コースの最終日。
終わってみると、いつもあっという間です。
神社にお参りに行きました。
朝ごはん✨
10時、今日お帰りの皆さんをお見送り。
worldwideな個性的な方の多い週でした。
土日は、『ゆるみのリトリート』
ゆるめ屋・日比響子さんによるレクチャーをいただきます。
その前に、ランチ！
大沢先生もお気に入りのピッツェリア
プルチーノて、旬のトマトたっぷりの
マルゲリータ。
なんと写真を撮り忘れました😅
でも🍅美味しかった〜✨
今回のリトリート、大沢先生Facebookの
毎日の朝ヨガに参加しているメンバーが集結。
最初からテンション高く始まりました。
まずオリエンテーション。
参加メンバー自己紹介。
そして、ゆるみメソッドの実践。
柔らかいピラティスボールに乗って
脱力するだけなのですが
確実にゆるみを実感。
大沢先生は、軽くいびきをかいて
寝てらっしゃいましたw
夕食。
夕食後に座学があったのですが、
ゆるみのせいか満腹のせいか
眠い🥱💤
でもお話はちゃんと聞きましたよ！
21時から岩盤浴もして、
ゆったりおやすみなさい🌙