膝のオペから退院して、ようやく2週間が経とうとしてます。
術後1ヶ月 "あなたの場合" は特に「絶対安静❗️」とクギを刺されているので💧
今は出来る限り！陰キャラに徹そうとしています❓❓😅
今は体重かけて立っていられる時間が15分くらいしかダメらしく（膝が鬱血してしまい痛みが増すらしい）
なるほど、確かに…そうです😓💧
なので、どこへ行くのもアイシングパックは手放せません。
…が、家に居たら何かとある訳で。
まぁ…😅
買い物に出かけたり、桜撮りに行ったりと、ごく普通？に生活してます。
動きはかなりヨレヨレですけど…
あとは
リハビリ🦵&体力維持💪
🚙車で1分❗️町営？の某施設↑使い放題✨
これ無料です✨
毎日、右膝以外の箇所を頑張って鍛えてます。（ちょっとは右膝もやっちゃうんですが）…これがダメなんですけどね😫
まぁ
「鍛えてます！」って言うのは大げさで。
ホント軽く軽〜く新陳代謝と運動不足を補う程度。
まさかの⁉️筋肉痛ヤバいですが😅
しかし、
そうでもしてないと陰キャラ過ぎて、普通に精神崩壊しそうで…いや本当に。
とりあえず。
毎日の予定を出来るだけ計画性を持って。
気が狂わない程度に安静にしてます😓
で、
今度4月14日がクリニックの再診なので、それまで頑張って膝以外の箇所の体力up&維持！に勤めようと思ってます！
（実は今年からカヤックを始めるので。移動の時🚙💨車の上に乗せて走るんですね😓…カヤックが重いのでシッカリ鍛えておかないと…まさかの⁉️積み下ろしでカヤックを落としかねない💦）
実はそんな訳もあって体力維持なんです😆
まだしばらくこの膝ではサーフィンも出来そうにないし…😥
それなら❗️
サップやカヤックで、まだ行ってない新しい所へ行ってみようかなと色々計画してます！（まぁ、これも出来たら！…ですが）
なので、
今の膝のリハビリは、その準備段階と考えていれば多少は楽しみがあって良いかな？と😅
今は
一歩ずつ確実に前へ❗️
毎日状態見ててもそんな変わらないので、1週間スパンで見ていこう！…と。（それなら変化に気気づけそう）
そんなところです。
ではまた👋
