10月スケジュール

今朝5:30の空

暑さも残りつつありますが、陽は短くなり、

空の雲も、ひんやり風も確実に秋を感じられますね～目には見えないそういった感覚は大事にしていきたいです。

ところで体温測ってますかー？

生命力が最も活発になり免疫も上がり病原菌をやっつけるのには36.5以上が理想のようですが、皆さんいかがでしょうか。

これから寒くなるので、肺をたっぷり潤し温かくなるものバランス良く摂って健康な体温キープしていきたいですね

⬇︎10月スケジュールです。

久しぶりの方もまたいつもの皆さんも

お会いできるの楽しみにしてます❤︎

▪️9月より始まったクラス!!

・BLUE多摩川でもリストラティブヨガ担当します♡(Miki先生と交互)

第2,4水曜日20:30-21:45 
・グロウ二子玉川
月曜12:00-13:15 フロー&リストラティブヨガ

▪️パークヨガクラス※雨天中止
10月は3、17、31(土)7:40-8:50 ＠駒沢公園自由広場
※参加者は前日までにメール・LINE等下さい♬
fbはたまーにチェックなので遅れる場合あり。
✉wakayoga☆live.jp (☆を@に)
※防寒は各自でお願いします。

✴︎初めましての方 パークヨガ詳細こちら

▪️代行します----------------------------------------------------------------
10/7、14(水)10:30-11:45 ハタフロー＆プラーナーヤーマ（呼吸法）@BLUE多摩川

10/11(日) 10:30-11:45 ヴィンヤサフロー＠BLUE多摩川

10/16(金)14:30-15:30 パワーヨガ @NAS町屋

10/13、27(火) 10：00-11：20 リストラティブセラピーヨガ ＠StudioSHANTI 
10/13、27(木) 12:10-12:50 ランチヨガ @StudioSHANTI 



▪️レギュラークラス-----------------------------------------------------------

◼︎月曜

7:10-8:00 朝ヨガ @BeautyMaala恵比寿
9:45-11:00 ハタヨガ@YogaLunadi駒沢

※2回体験1,500／1回、3回目より一般2,000／1回（※継続の方はお月謝もあり）

10/5、12、19(月) 野沢区民集会所第2会議室

10/26(月) 駒沢地区会館大広間(お座布リストラティブヨガ)

※直接来ていただいて構いませんが、事前連絡いただけると助かります♪

※プロップ類お持ちの方はぜひ持参を。

※リストラティブの日はサポート用にブランケットやバスタオル厚手のタオル、アイピローやフェイスタオルなど、3枚～持参必要な範囲でお持ちくださいね☺︎

12:00-13:15 フロー&リストラティブヨガ ＠グロウ二子玉川

19:15-20:30 ハタヨガBasic ＠神楽坂アクティブケアスタジオ ※10/12休講

◼︎火曜

7:20-8:10／8:40-9:30 朝ヨガ ＠StudioSHANTI

20:30-21:40 リストラティブヨガ @グロウ二子玉川

◼︎水曜

14:00-15:30 ハタヨガフロウ ＠リガーレ日本橋人形町ANNEX

20:30-21:45(第2,4)リストラティブヨガ @BLUE多摩川

◼︎木曜

7:20-8:10 朝ヨガ ＠StudioSHANTI

8:40-9:30 朝ヨガ ＠StudioSHANTI

11:00-12:15 ヨガ入門 ＠コラロ用賀ANNEＸ

◼︎金曜

19:00-19:45 パワーヨガ ＠品川健康センター

20:00-21:00 リフレッシュヨガ ＠品川健康センター

◼︎土曜

7:40-8:50 駒沢公園パークヨガ ※事前連絡/雨天中止

10:30-11:45 ヨガBASIC ＠YogaMaala麻布十番

16:00-17:00 パワーヨガ ＠NAS町屋 ※10/24代行

◼︎日曜

9:00-10:00 朝ヨガ(奇数週PARK) ＠BLUE多摩川

13:30-14:45 ハタヨガ&リラックス ＠BLUE多摩川

17:05-17:50 ヨーガ ＠品川健康センターB&M STUDIO