お疲れ様③／UTLティーチャーズヨガフェスタ2011

次は、やすえ先生♪

半年振りにロンドンより一時帰国

身体の使い方や意識を初めてガッツリ落とし込まれ、

以後、意識するキッカケとなった、ずっと学ばせてもらってる先生。

なので、今気持ちよくヴィンヤサヨガをやれるのは、yasueさんのおかげでもある。

みんなそれぞれ心も身体の状態も違うから、

呼吸のリズムに乗りながら、身体の使い方を学びながら、しっっっかり奥の芯から使い、

自分にとって快適で安定した場所、ニュートラルな場所を探していく。

そうすることで、身体全身のエネルギーがめぐり、

スシュムナー（背骨を通るエネルギーライン）を調整し、自律神経のバランスをとってくれます。

なので、長～いホールドでも、ラクに気持ちよく、

そして、次のアサナへと丁寧に繋げていくことができるわけなんです。

アサナの出入り口でケガすることが一番多いですからね。。。

見せるようなポーズに見えるアサナですが、、

ヨガの意識では、実は内側では目に見えない動きが常に流れ動き続けています。

だから、ヴィンヤサが丁寧に行える練習になっているんだろなぁ。。。

ヴィンヤサ。呼吸と共に流れる動き。

いわゆる無常。。。ってこと、om yogaでmayuminも言っていたのは印象的。

自分をニュートラルに持っていく。

ニュートラルに持っていけるまでには、ジュールのジヴァムクティヨガのテーマにもあったように、

自分のエゴを感じたり、感じなかったり。。。

ジュールのクラスも、他の普段受けるクラスも、

やっぱりヨガはそれぞれの学びが全部つながるんだよなぁー。

まぁ、ヨガだからね。。。　（笑）

使い慣れていない箇所や、はじめの頃はキツかった部分も、日々練習を繰り返していくと、

ほんとラク～に気持ちよくホールドできるようになるんですよ～

…と思った頃に、また新たな身体の使い方でyasue降臨。

そして、またみんなでヒーヒー！　そんでまた続けていくことで、ラクに変わっていくんですね

yasue先生、クリパルのGoちゃん先生、yuco、いっちゃんと♪

さてーこっからは午後の部。

次は受講ではなく、アシスタント。

ヨガのことからプライベートまで、日々色んな影響を与えてもらってる、
我らのアイドル　なのにカワイイ爆笑アイドル

鈴木まゆみ先生の「身近な人にヨガを教えよう！」クラスです。

一昨年からアシスタントさせていただき、
今年は、今UTLでチャリティークラスを担当しているTT卒業生の皆さんと、
ヨガ友で7期のいっちゃんと、ハイファイ仲間のyucoとで、
実は緊張しまくりのmayuminや参加者をサポート～！

今年も例年以上の参加数で、途中で増員、部屋も変更！

時間に限りがあるため、太陽礼拝インストラクションを
その日初めて会うヨガ仲間と、楽しくたくさん笑いながら練習しました

さらに、恒例の、いっしょに太陽礼拝デモンストレーション～

誰があてられるか……

サッ! と、mayuminから目をそらしたのが、バレタ-

ということで、今年も太陽礼拝してきました～

もうお昼の時点で、わたし何回太陽礼拝してんだ今日みたいな（笑）　

身体あったまりリラックスしまくりです。

そんな大好きな、いつもcuteなmayuminを囲む会。

&yuco&いっちゃん♥

いよいよ次は、ラストクラス☆　⇒

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