今日 体重は 89.6kg だった そろそろ 80キロ台が安定するかな

今日 体重を測ったが 89.6kg だった

近くのダイエットのやり方として 魚と肉を主体に夕食を食べ 朝昼は今 食べないという 方向でダイエットしている

それでも痩せないので 基本的には お茶を 飲んだり あとは 朝ストレッチをして 運動している

今週から土日は ハードなトレーニングをして あと まず 2キロ減らそう