体重92kg 腰痛 発生

仕事のストレスで 全く いろんなことが手につかず 2週間ぐらい 何もしない生活をしていたら 今週 活動再開した途端に 腰痛 発生 さらに体重は 92キロまで 増えていた 腰痛を 抑えるためには タンパク質をたっぷり食事を結構 増やさないといけないんだ ダイエットは 今度食事の量を減らさないといけないので どうやって両立させようかと考えている