自分のことを認め、愛する。
「自分が自分の最高のパートナー♡」
と思える人が増えることを願っています。
ライフコーチの林若菜です。
自分の人生を
自分らしく
主体的に生きる人を
応援しています♡
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未来の自分で今を生きる
あなたはどんな人ですか？
5個思い浮かべてみてください。
どんなことがでできましたか？
私は真面目。 私は運動が苦手。
私は社交的な人。 私はスタイルが良い。
私は機械系が弱い。 私は食いしん坊。
色々出てきたと思いますが、
これが今の自己評価出す。
人は自分のセルフイメージ通りの行動をします。
先程、考えてもらった自己評価が
理想のセルフイメージなら
もちろんそのままでＯＫです♡
もし、そうでないなら
「なりたい自分」に変化することは
簡単ではありません。
書き換える方法は、、、
未来の自分で今を生きること♡
「未来の理想の自分ならどうする？」
という視点で考えてみる。
そして、日常をその基準で
自分の発言や、判断、行動をすることです。
未来の自分の行動を
繰り返しているうちに
脳の思い込みを書き換えることができます✨
そうは言っても、できないから困ってる。
っていう気持ちもありますよね？
小さなことからで大丈夫♡
私は「大勢の人前で話すのは苦手」
という自己評価がありました。
最初は、気の許せる人達との中で
自分の話をすることから始めました。
ハードルを低くして
自分自身が、安心、安全な場と感じる
ところで試していくことがポイント♡
今日の質問。
あなたのセルフイメージを
書き換えたいことは何ですか？