授乳中の甘いもの、基本。

詰まりやすいおっぱいのおさらいです。

張りやすい・詰まりやすいおっぱいのひとは、
●砂糖を使った甘いもの
●油っこいもの（チョコレートや生クリームも）
●餅米
●乳製品
●果物
……は、あまり摂らないほうがよいと言われています。

なので、わたしは授乳中の甘いものとして、
かぼちゃとさつまいもを常備しています。
※栗はあまりよろしくないらしいです。

どちらもお砂糖を足さなくても充分甘みがあるし美味しいです。
うちでは蒸かしてからつぶし、マッシュ状にして保管してあります。
もちろんつぶさないでそのまま食べてもいいおやつです。

このマッシュかぼちゃとマッシュさつまいも。
これからこのカテゴリで書く（かもしれない）記事には頻繁に登場します(｀∀´)

かぼちゃ。
　

さつまいも。