皆さん肩コリはおもちでしょうか？
あるのが当たり前と言われますが
肩コリは頭痛や目の疲れなど
他の症状の原因になるくらい良くないものです。
そもそも肩コリってどうして発生するのか？
肩コリとは長い期間をかけて蓄積した疲労や生活習慣で
筋肉が硬くなった状態を指します。
では肩コリを改善していくために何をしたらいいのか？
まず体の疲れがなかなか取れていないことが多いです。
お風呂に入ってしっかりつかると
体内の循環が良くなるので疲労回復に繋がります。
毎日お風呂に入ると疲れにくい身体にもなりますよ。
運動やストレッチをすることで硬くなった筋肉をほぐして
血行を良くすると筋肉が硬くなりにくくなります。
疲労が溜まりにくくなるだけでなく
姿勢を改善することにも繋がりますのでお勧めです。
出来そうなことからぜひお試しくださいね
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