初めましての方はこちらから
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過去のダイエット遍歴
2020年12月（約62kg）
①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…
【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目
2022年３月（約49kg）
②①の2020年冬に開始した糖質制限＋1日2食＋時間さえあれば有酸素運動のダイエットで60㎏以上あった体重が49㎏台まで減り、その後も1日2食生活をしていた頃のブログです
2025年9月頃（約64kg）
③約2年かけて元の体重に戻り2025年1月からけんと式ダイエットを開始。それから9カ月ほどたった頃のブログです。
「けんと式ダイエット」を9ヶ月行った結果（まとめ）
2026年1月（約57kg）
④2025年1月に始めたけんと式ダイエットの1年間の結果報告です。
2025年1年間のけんと式ダイエットまとめ
今朝の体重
前日の食事
朝食
玄米ご飯
きゅうりの浅漬け（もはや浅くないけどｗ）
味玉
昼食
大戸屋のユーリンチ定食
夕食
炭酸水
豚ロースの野菜蒸し（もやし＋えのき＋ポン酢）※６００Ｗで8分
具だくさん味噌汁（大根＋玉ねぎ＋小松菜＋ねぎ）
こんにちは
昨日は夫にガチギレして
娘と一緒に買い物に出かけてきました
息子は夫と話はしていない様子でしたが、しっかりと反省してくれたようで…
彼女の為にもしっかりと門限（と言っても我が家で決めた）と彼女の安全を守ってくれることを約束してくれました
本当に夫は何もしないし出来ないと、改めてがっかりしましたが…
何度も「期待しない」と「頼らない」と自分自身に言い聞かせても、
せめて父親としての最低限の事と、同居する大人として最低限の割り当てられた仕事くらいはやってもらいたいと思っています
でも、もう私からお願いすることは無いと思います
昨日は娘の参考書を買いに行きました
昨年一年は不登校だった娘…
勉強はそもそもしていなかったので、今中三になって、受験生になって…
今年はとにかく勉強を本気でやってみようと…
友達付き合いや部活などのまどろっこしい事に一喜一憂した去年とは違う一年を送りたいと思っているようで…
先週学校に行き出してからは毎日中1からの勉強をやりなおし始めています
そこで、特に結果が表れるのに時間のかかる数学と英語について
簡単で分かりやすい参考書兼問題集が欲しいと言い出しました
問題集も参考書も…正直、実店舗で本人が見て、
「このまとめ方、説明の仕方、挿絵の入れ方が見やすい。わかりやすい」
と思ったものを買うのが一番だと私は思うので…
娘と一緒に選ぶことにしました
買ったのは…
この二冊
本当に一つ一つの項目について説明と自分で考えてないよう理解を求めることにしっかりとページを割いていて
練習問題もさほどむずかしくなく
娘のように本当に授業を受けられなかった子供がほぼ独学で進めることも出来そうなくらいのテキストでした
もちろん、一応中学レベルくらいなら母も教えられます（社会以外なら）
なので、どんどんわからないことは聞くように、その都度教えるようにしていきたいと思います
本を買った後…
夫のストレスが冷めやらない母は
娘と二人（ちょっと悪い顔をしながらも）ユニクロへ
これをまさかの2着ずつ買いました
と言っても6月のボーナスまで我慢しようと思っていたのを
暑いし、サイズも大きくなっちゃったし
というので…
上下Ｍサイズを着ていましたが、上下Ｓサイズにしました
次はＸＳをセミオーダーできるように頑張りたいと思います
（というかセミオーダーでも値段変わらないんですね）
そして、お直しを待つ間に娘と大戸屋でランチをして…
娘の一番今仲のいいお友達の誕生日プレゼントを買って
帰宅したころにはちょっと気持ちもスッキリしていました
夫？
ああ。あんなの無視していればいいっしょ
くらいの気持ちになれました
大戸屋で油淋鶏定食を食べてしまったので少し心配していましたが…
しっかりと便秘解消もできたし、今朝の体重は落ち着いていました
と言っても昨夜はちょっとだいぶ少なめにして、カロリーがそのままだと1800kcalとかなってしまいそうだったので
セーブして過ごしましたが…
結果オーライですかね
今日は早速昨日買ったＳサイズのスーツを着てきましたが…
きつい感じも無く
むしろ自分でもちょうどフィットする服を着ているのもあって
「ああ、痩せたな…」と、
鏡やガラスに映る自分を見てちょっとうれしく感じます
こういう表現はあっているかわかりませんが…
「普通の人」になれたような気がします
街を歩いていると、いろんな人とすれ違いますよね？
でも、正直みんな痩せていて
私が思う私と同じくらいの「太った人」っていったいどこにいるんだろう？
というくらいにみんな痩せています
こんなにもＹｏｕＴｕｂｅや本やテレビで
ダイエットが流行っている？のに…
全然太っている人を見かけないんです
すれ違う日とすれ違う人…みんな足も細くて、ウエストもちゃんとくびれていて・・・
つい前を歩いている人の足やウエストを見て…
「いいなあ。ダイエットなんて感心無いんだろうな…」
なんて思いながら見てしまいます
（失礼）
いったいどこの界隈でダイエットが流行っているのだろうｗ
どこにも太っている人なんて見ないんだけどｗ
私も早くその「ダイエットなんて関係のない人」の世界に行ってみたくて…
でも、正直まだまだその領域には遠くて
壁を感じてしまうこともあります
でも、いつかきっと…
そこに到達できた時の幸福感と達成感を妄想して
今はただ、今出来ることを頑張るだけです
たぶん…ですが、領域は今の私には不可能な領域ではなく…
1年以内に到達できるかもしれないと思えるほど近いところまで来れていると感じています
まずは遠い目標をがむしゃらに追いかけるのではなく…
今着ているスーツを今度はダボダボだと感じられるように
今までやってきたことを続けていきたいと思います
ではまた～
