フォームに悩んでいるランナーさんもいると思いますが・・・僕らが介入するとこんな感じです。（つづき）
昨日に引き続き、仙台から自撮り動画を送っていただきました。
昨日のフォームと今日のフォームの違いです。
マジですか！？ がーん。 ちょっと解説させてください。
写真と同じ姿勢を真似して立ってみると、一番よく解ると思います。
尻の中心より、踵が内側に入ってしまうと、人は立つことができません。
バランスを取る為に右の肘が上がったり、右の肩が下がったりします。肩が下がるのは「肩が凝ってるね～、ストレッチが足りないね。」とか、そういう話じゃなくて、体が傾いた時に、バランスを取るためのカウンター・ムーブメントなので、正常な動きです。
転ばないように、腿の外側（腸脛靭帯部）が頑張ります。よく、ココが硬いと、「腸脛を使って走ってるね」とか言う人もいますが、走ってなくても、膝の悪いおじいさんの腸脛靭帯はメチャ硬いです。歩くとき、グラついているからです。
バランスが取れないので、さっさと次の足を前に出さなければ転んでしまいます。
蹴りきれない症状は筋肉不足だけではないんですね。歩幅の左右差も出現します。
膝小僧は、進行方向（前）を向き、足のつま先は外を向くと、膝と足首が動きたい方向が違うので、膝か、脛か、アーチ部を捻り、半月板損傷や、疲労骨折を引き起こします。キック力は低下し、膝は落ちます。
これらの姿勢を２時間とか繰り返すわけですから、健康の為に走るどころか、はっきり言えば後遺症が残ります（膝の関節変形）。
ストレッチ不足とか、そういう問題じゃなくて、そんな感じです。
この辺までは、普通のトレーナーでも解る事なのですが、ハイレベルのトレーナーになると・・・もっと全然違うところを見ています。