今年の冬はランナーさんと関わることが多い冬でした。
5年ぶりに静岡マラソンが再開し、各地のフルマラソンも賑わいを見せ、ようやくランニング業界が元に戻り始めた気がします。
治療院のランナーさんもレースが終わり、続々と結果報告をしていただいています。
目標としていたサブ4を達成したとあるランナーさん、大幅に自己ベストを更新して、無事に目標達成ができたとの事です。
私も長いことサポートしていたため、目標達成は非常に嬉しく思います。
その方から、このような質問を受けました。
「今使用しているシューズがまだ使えるかチェックして欲しい」
目標達成してモチベーションが上がり、次の目標を探しているようです。
私としても次の目標達成をお手伝いしたく、この調子を維持できる方法を模索中です。
そのためにまずは、新しいシューズの買い換えをお手伝いします。
皆さんは、
私がシューズを提案する際に何を大事にしていると思いますか？
簡単ではありますが、私がシューズを選ぶ際のポイントを紹介したいと思います。
（他の方にも同じような手順で紹介することが大半です。）
①.使用者の情報のピックアップ
- 自己ベスト/最近のレース結果
- 現在目標にしているレース/タイム
- 現在使用しているシューズ/その感想
これらの情報を挙げてから、適しているシューズの検討を始めます。
挙がった情報を基に、使用目的を明確にしていきます。
- 動きづくりで使用したい
- ロングランで楽に走りたい
- 短い距離/速いペースでレース感覚を鍛えたい
- レースで使用したい
人によって目的は大きく違いますし、目的によって提案できることは大きく違います。
ここで重要なのは、具体的な数値と使用者の目的を一致させることです。
これが合わないと、オーバースペックのシューズを選んだり、目的に合わないシューズを選ぶことに繋がりかねません。
②.該当するシューズのピックアップ
要望と目的を合わせた後、該当するシューズをピックアップします。
今回の方は長年アディダスを愛用しているので、同じメーカーで可能な限り揃えてみます。
現在使用しているシューズが、jog用とレース用１足ずつ。
この２足の状態を判断して、本当に買い替えるべきシューズを考えます。
例えば、レースで使うには厳しくても、jog用で使える場合もあります。
これらの情報を基に、トータル４足を使い分けるのが最適と判断しました。
- ロングラン/リカバリー向き
- 短い距離/速いペース向き
- 駅伝〜10km向き
- ハーフ〜フルマラソン向き
③.シート作成・再考察
シートを作成しながら、
- 持っているシューズの使い方
- 新しく買い替えるシューズの候補
- それぞれの特徴/使用目的
これを基に試していただき、改めて感想を待ちたいと思います。
私が個人的にシューズを選ぶとき、仕事で関わる方に提案するときは、大体この流れでシューズを考えています。
今回のケースは時間が取れたため、いつもより時間をかけて考えることができました。
私がよく遭遇するケースは、施術中やシューズチェック後にシューズの相談を受けるパターンです。
つまり、今回とは違って即座に答えが必要な場合にも遭遇します。
相手方に納得いただき、時間をかけることもありますが、その場で即座に提案する事が大半です。
その際に注意しているのは、「気に入っているメーカー/モデル」と「適しているメーカー/モデル」が違う場合があることです。
つまり、事前知識としてシューズを把握しておく必要があります。
同じサブ４向きのシューズであっても、メーカーやモデルによって履きこなし方が全然違います。
そのため、
- 選んだシューズに合わせた体づくり
- 走り方に合ったシューズ選び
どちらか、もしくは両方が必須となります。
私としては、どちらの手順であってもしっかりサポートできるように、今後も検討を続けていくつもりです。
躓きがちなシューズ選び、何年経っても奥が深いと感じます。
★シューズの買い替えをお手伝いします★
ホームページ
ホームページ
〒416-0902
静岡県富士市長通9-1 201号
ご予約・お問い合わせ
公式LINE
