2月26日(日)に、当院主催のランニング教室を開催します。
今回はその詳細についてのお知らせと、参加案内のブログとなります。
テーマ「速く走るための動きづくりを知ろう!」
開催日
2月26日(日) 10:00〜12:00
場所
富士市松岡1886−1 雁公園
参加費
1人2,000円(当日集金)
タイムテーブル・詳細
①.自分の動きを確認しよう
講座を始める前に、全身の動きやフォームを確認します。
その中で困っていることや悩みを訊き、講座の内容を決定していきます。
②.アクティブストレッチをやってみよう!
動きづくりの準備として、全身のアクティブストレッチをします。
細かい要点を紹介しながら、じっくりカラダの準備をします。
③.キレイに歩く方法を実践しよう!
走りに繋がるウォーキングから動きづくりをします。
日常生活でもトレーニングができるように、要点を話しながら実践します。
④.簡単にできる動きづくりを実践しよう!
簡単に実践できる動きから始め、ランニングに結びつける動作へ改善していきます。
申し込み方法
①.メールで問い合わせ(推奨)
yama.run.contact@gmail.com
②.各種SNSで問い合わせ
ブログ下にある各種SNSで、メッセージ解放をしてあります。
その他、LINE登録いただいている方は、直接メッセージをいただいても大丈夫です。
③.電話で問い合わせ(対応できないことがあります)
0545-63-6288
締切
2月19日(日)
締切翌日の2月20日(月)以降に、講座の詳細をご連絡します。
今回の講座は、どなたでも参加いただける様に準備しています。
「マラソンで自己ベストを出したい」
「ケガをしないでランニングをしたい」
などでお悩みのランナーは勿論、
「部活動で活躍できるカラダを作りたい」
「簡単にできる運動をしてみたい」
このようなことでお悩みの方でも、安心してご参加いただけます。
※ご不明点はお気軽にご相談ください。
今までは講座の要望を頂き、現場へ出向いて講習会を行ってきました。
今回は新たな試みとして、私が講座の内容を皆様にご提案する形を取りました。
普段の院内では実施できないような内容を考えていますので、ぜひご参加お待ちしています(^_^)
イベントポスター↓
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