初めての、ZUMBA GOLD(はじめてのズンバゴールド )
ZUMBAはやった事あります！！
ZUMBA GOLD初めてです！！
↑ワクワクする☺️コトバ
ZUMBAは好きだけど、強度ありすぎて無理！
という方にむけてGOLDは作られました(^^)
ZUMBA GOLDの特徴
- ビジュアルキューイング(主に指)だけではなく言葉で動きの指示があります
- 飛び跳ね(ジャンプ)など激しい振付がないので安全にマイペースで楽しめます
- 振付の繰り返しが多いので振り付けをおぼえやすいです(日本の盆踊りにも似ています)
やさしいZUMBAだよー♪ってチラシやポスターに書いてみたり、アクティブシニア向け(高齢者)でも出来るよ〜♪と言ってみたり、、
運動初心者さんは、ハードルは低いと思います
逆にバリバリのZUMBA loverさん達は物足りないかな？と仰る方も時々おりますが、しっかり全身使って姿勢や体幹意識すると、、あら不思議！
爆汗
GOLD、舐めてました。ごめんなさいって
謝られる事もあります😂
ちなみに、わたしは爆汗です。心拍数は
上がらないけど全身ガッツリ動かしてます
健康診断の数値も改善するし、体脂肪率や筋肉量も変化ありました
そんなZUMBA GOLDレッスンで
わたくし、かがみわこ意識してるのが
体操にならない事、ラテンの動きの基礎基本
音楽を感じながら楽しくコミュニケーションを
取ることを意識してます♪
ZUMBAはパフォーマンスや表現力を使うが
GOLDは時々にしています(^^)
そして、コミュニケーションを大切にしてます
45分間で3回以上はアイコンタクト！ですね
ZUMBA GOLD
このプログラムの可能性は無限大！
(あつぎズンバゴールドクラブ)
毎週火曜日 14時
毎週金曜日 13時
アミューあつぎ等
(厚木市ふれあいプラザ)
毎週金曜日 11時
問い合わせ先
「体験、参加希望」と件名に明記して
お問い合わせ下さいませ♪
新年度スタート！
おとな女子の習い事にいかがですか？
カラダも心も元気になれるよ