◆片足スネーク
腰をしっかり入れて、膝の曲げ伸ばしもしっかり。インアウトを意識する。
◆片足スネーク→スリーターン
◆スタンドスピン
左足アウトに乗り、円の中心に入ってから回転。膝はもっと曲げる。左手前。右腕と右足はもっと後ろに引く。
◆スリージャンプ
◆スリージャンプ→トゥループ
トゥループのとき、もっとトゥを立てる。上半身起こして胸を張る。
◆サルコウ
モホークの後のフリーレッグをもっと後ろに引いてから踏み切り時に振り上げ。
◆サルコウ→トゥループ
◆バックひょうたんから両足でジャンプ（足をパン）→連続
足首を使ってトゥでジャンプ。リズムよく。
2023年初のレッスンでした〜。
スピン、身体がめちゃくちゃすぎて泣きたい😭
今年は片足エントリーして回れるようになりたいです… がんばれ…がんばれ…