・フォアアウト3ステップ
フォアアウトに深く乗って大きくカーブを描くことを意識しながら
・バックでクロスしてからアウトに乗ってフリーレッグを後ろに
これもバックアウトでカーブを意識しながら。フリーレッグをしっかり伸ばす
・FOスリーとクロスのステップ
バックからフォアで次のスリーに移るときにガリガリしないように、股関節をもっと開いて足を乗り換える。
・バッククロスからバックインに長く乗る
腰が回らないように意識してしっかりとめる、肩と腕は氷と並行
・バックインスリー
しっかりバックインに乗り、ターンする前にかかとに重心移動、上半身をしっかり捻ってから捻り返す。
焦って回ろうとしない！
ようやく、ついに、FOからBIのダブルスリーが片足で回るようになってきました…
回ったあとも進むようにならねば…
亀の歩みすぎる… 先は長いけどがんばります。
あと、今日、足がおぼつかなくて転びすぎ、バニーホップで珍しく前にころぶし…
いろんなところを打って痛い