FOダブルスリー
なかなか片足になれない、もっと安定したスリーターンで、捻りを意識したい。
フォアクロスロール
上半身の捻りをしっかり、深くアウトに乗れるように。
スピン
軸に乗って、下から上に伸び上がるように
上半身が固いので、もっとやわらかく、力を入れすぎない、肩を上げない。
この日はいつものリンクで自主練。
スピンの練習でまた何度もころんでしまった、いつまでも尻やら肩やら痛い…
まぁ、ころぶことに恐怖感があんまりないと、練習やりやすかったりもするかな…思い切って動けるというか…
上半身の使い方、柔らかさ、捻りは大事ですね…
練習の後はだいたいいつもドトールに寄って、あったかいカフェラテとエネルギー補給をするのがルーティンになってます。一息つきながら練習内容を忘れないうちにメモするのだ。