今回からちょっとずつエレメンツの練習が入ります。緊張するけどすごく楽しみ…
フォアクロス3ステップ
フリーレッグしっかり意識して伸ばす
バッククロス3ステップ
頭の位置を意識して、トゥをガリガリさせないように
フォアアウトスリーからバックインスリー
重心移動を意識して、フォアアウトスリーの時は指のつけ根辺り、バックインスリーのときはかかと側
スピン
回る時はしっかり身体を締めて軸を意識
下から上に持ち上げるように、上に引っ張られる感じ
右足は高めに上げる（軸脚の膝辺りまで）
バニーホップ
右足を振り上げて左足で踏み切り、右足のトゥをついて左足で着地？してすべる
右足しっかり振り上げる
フォアクロス3ステップ
フリーレッグしっかり意識して伸ばす
バッククロス3ステップ
頭の位置を意識して、トゥをガリガリさせないように
フォアアウトスリーからバックインスリー
重心移動を意識して、フォアアウトスリーの時は指のつけ根辺り、バックインスリーのときはかかと側
スピン
回る時はしっかり身体を締めて軸を意識
下から上に持ち上げるように、上に引っ張られる感じ
右足は高めに上げる（軸脚の膝辺りまで）
バニーホップ
右足を振り上げて左足で踏み切り、右足のトゥをついて左足で着地？してすべる
右足しっかり振り上げる