日常にイライラがほぼない私が…
なぜかモヤモヤイライラ
という日々を3日間過ごしました。
先週土曜日に夜遅くまで大先輩と飲んでいたからでしょう。
私が夜の街に出るのは年に数回なので、非日常。
食べ過ぎとお酒と寝不足…リズムが1日崩れただけで、心は乱れるものなのです。
この微妙な心の乱れに気付けるのも
普段が✨健康優良児✨だから
戻るべき「健やかな状態」を知っていると
そこに戻りたい、と強く思います。
その結果、日常をまた1から丁寧に整えるのです。すぐに戻せばダメージは少ないです。
戻るべき状態を知らないと
心も体もどんどん不健康になっていきます。
イライラを「イラつかせる誰か」のせいにして、気晴らしと称してまた飲みに行ったり甘いものを食べたり…
自分のベストな状態を知っておくのはアスリートでなくても大事なことなのです。
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カフェインレスコーヒーでほっこりタイム🍀
