私はコントロール欲が強いほうだと思う
できれば、計画的にコトをすすめたいし
できれば、時間を無駄にしたくない
そうなると、
コントロールできないことに
苛立つことが多くなる
すべて人間の悩みは「〇〇欲」から生じると
ブッダも言ってるから
まずは、自分の〇〇欲に気づいて
言葉にしてあげるだけでいい
（ラベリングという）
そしてそんな自分を受け入れるだけでいい
コントロール欲の強い私のような人は
アドラーのいう
「課題の分離」を意識することも大切
これは誰の課題か？？
他人の課題に土足で踏み込まないこと
意識していこう