おはようございます
朝、ラジオを聞いていたら
コロナでマスク生活をしていると
悪いこともたくさんあると
未来クリニックの院長先生が話していました
マスクをして守り過ぎる事により
抵抗力が落ちてしまうそうです
いつの間にか
口呼吸になってしまっていたりするそうです
舌の重さは携帯電話くらいあるそうで
つい顎が落ちて口が開いてしまう人が
多いそうです
口を閉じて舌が上顎に付いているのが
舌の正しい位置
鼻毛を
そういえば最近切ってないなという人は
口呼吸かもしれないそう
マスクで守られてるし
鼻で呼吸をしてないと
鼻毛は伸びないそうです
口呼吸を予防する運動を紹介してました
あ い う べー
あいう
べーは舌を出します
声は出しても出さなくてもいいと思います
これをワンセット10回
１日３回合計30回が目安だそうです
口呼吸かもと気になる方は
試してみてくださいね
必要のない場所では
マスク外したほうがよいですね
マスクもほどほどに
守り過ぎると体が弱くなってしまいます