独学で英語を勉強している人の
ざ・悩み
「長続きしないんです
」
そうですよね～💦
schoolに通っていても、継続って最も大きな壁なのに
独学だったら、なおさらのこと。
日常生活に置き換えて
私が日頃こころ掛けていることをご紹介
０より１の考え方
『０より１』の考え方で自分を喜ばせ続けて
継続したいことを継続できるように
心掛けています。
例えば、朝の運動
。
いろんな理由で、サボりたくなる時があるのですが
、
とりあえず3分のタイマーをセットして
アラームがなるまで運動する。
本当は、10分運動したいんです
でも、3分のアラームが鳴ったら
達成感でハッピーな自分に気付きます
ある時
０より１で満足できること
に気付いてから、
朝の運動も何か月も継続できています。奇跡～
６０パーセントの完成度でOK
私にとって、もう一つchallengingなことが
朝のお弁当作り🍱
鶏のから揚げを入れてあげたい
卵焼きにおネギを入れて巻きたい
と思っていたのが
鶏のから揚げが、鶏の塩コショウ炒め
おネギ入り卵焼きが、スクランブルエッグ
になってしまっても、OK！
お弁当を持たせることが目標なので
お弁当の完成度が自分的に60パーセントでも
お弁当を持っていける家族にとっては
100パーセント用が足りているのですから
※ パン屋さんで買ったサンドイッチや菓子パンの日があってもいいじゃないですか
さあ！ 今日も元気に行ってらっしゃい
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