こんばんは！
蒸し暑いが続いていますね、疲れが抜けないなと感じることも多くなったのではないでしょうか。
こんな暑さが続くと湯船につかることが減り、シャワー等でさっとバスタイムを済ませることも増えますよね。
エアコンで体が冷えたり疲労感が抜けない、上質な睡眠をとりたいなどの悩みには入浴がとても効果的だそうです。
ですが夏の暑い時期には湯船につかるのは気がすすまないですよね。
また実は肩まで湯船につかるのは心臓や肺に大きな負担もかかると言われることがあります。
そこで体への負担が少ない半身浴がオススメです。
今回は『オススメの半身浴のやり方』の一例をご紹介したいと思います。
①40度前後のぬるめのお湯に肩までつかります。
②肩が温まったら、湯船にバスチェアを沈めて上半身を湯から出すようにして座ります。
③その状態でゆっくり20分ほどつかります。
③の最中はタオルをかけたりすると肩周りの冷えを防ぐことができます。
弊所では施術の前に足浴のサービスを行わせていただいております。
夏の暑い時期でも足の冷えを感じる方も多いので好評です。
お気に入りの入浴剤やバスソルトを使用すると楽しくよりリラックスした入浴ができますよね♪
健康に気を付けてこれからの暑い時期を乗り切ってくださいね。