八回目！

インナービューティーダイエット講座の八回目でした

今回は
簡単朝ごはんレシピ

手でちぎったり
袋に入れてもんだり

手間がかからず
しかも美味しい
時間とれない朝にピッタリのmenu




桃を入れたスムージー美味しかったなぁ

あまりにも手早く出来すぎて
時間がかなり余ってしまいました(笑)


3ヶ月目に入りまして
大分
食に対する意識が変わりました

ダイエットは
何かをガマンすることではなく
何を選ぶか


食べすぎてしまっても
すぐにメンテナンスすれば大丈夫

外食が恐くなくなりました


今まで使ったことのなかった
フードプロセッサーや
赤パプリカや塩麹なども
使えるようになって
料理が楽しくなりました