今朝のコーヒーのお供

おはようございます

今日明日と

数年に一度の寒気がやってくるとか

ホワイトクリスマスになるところも

あるようですね

今朝のコーヒーのお供は

くるみの焼きドーナツ

パンみたいな食感で軽〜い

甘さ控えめです

今週は年末あるあるで

仕事がすんごく忙しくて

一週間がとっても長く感じられました

あと２日

早起きしたら連休〜

愉しいことみつけて

のんびり過ごそう

今日のランチ

今日はメンテナンス・デイ

朝はいつも通りの

グリーンスムージー

ランチは

モリモリのグリーンリーフと

(ドレッシングは中華風のを作りました)

ヴィーガンの具だくさんスープ

プラス酵素玄米を少し

スイーツばかりアップしているので

身体の心配されることが増えましたがw

他の食事はなるべくヘルシーなものを

摂るように心掛けております

が

さすがにスイーツ多めだったので

今日は特に野菜多めで

昨日は樫木先生のトレーニングも受けて

冷え切った身体が

ポカポカになりました

今年もあと半月ほどになりましたね

来年は

ウルフルズデビュー３０周年

記念ライブを楽しむ為にも

体調整えていきます

景品

先日終了した

会社のウオーキングキャンペーン

歩数や抽選等でポイントがためられて

景品と交換できるんです

けめりんが選んだのは

こちらっ

ボウルのセットにしました

底に凸凹があるのが気になりますが

欲しかったので嬉しい

来月早々からまたスタートするので

参加しま〜す

今度はどの景品目指そうかな