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A
w-up 400×1 7' SKPS
S 100×10 1'30
E 100×1 4'
K 100×8 2'10 1～4 des 1to4, 5～8 E/H by25m
E 100×1 4'
P 200×2 3'
50×12 1' 1E/2H
E 100×1 4'
S 50×8×3 1s EN3 45” 2s 1～4 15H/35E 5～8 Bup 3s 1E/3H 1'30
down 300×1 7'
B
w-up 400×1 7' SKPS
S 100×8 1'50
E 100×1 4'
K 100×8 2'10
E 100×1 4'
P 300×1 6'
50×9 1'20 1E/2H
E 50×1 4'
S 50×6 55" EN3
50×8×2 1s 1～4 15H/35E 5～8 Bup 2s 1E/3H 1'30
down 300×1 7'
C
w-up 50×6 1'30 k.p.s by1t
scull&S 50×8 1'30 scull/S by25m
E&R 50×1 4'
K 50×8 1'30 NB
100×1 4' E/Hby25m
E&R 50×1 4'
drill(IM) 50×4×3 1'40 1sBaK.BaR.BaL.Ba
2sBrK.2K1P×2 Br
3s FlyK.FlyR.FlyL.10mFly/40mfr
down cho 10'
メンバー
4回 濱田 小出
3回 鈴木 池田 宮本
2回 畑本
マネ 加藤
今日は新歓期間が終わって初めての自主練習でしたが、看護学部の一年生が2人、一緒に泳いでくれました！
見学も2人来てくれました😊♫
一年生が来てくれると、フレッシュな気持ちで、気合が入ります！😆
これから夏に向けて、一年生に負けないよう、一緒に成長していきます！🏊
2回マネ 加藤