| W | 400*1 | 8'00 | SKPS | |
| 50*12 | 1'00 | sculling/IMO/25m | ||
| 50*8 | 1'20 | H/E/25m | ||
| P | A | 150*8 | 2'20 | Choice |
| B | 50*20 | 1'00 | Choice | |
| K | 100*6 | 2'00 | Choice | |
| 50*6 | 1'20 | 2H1E | ||
| D＆F | 50*8 | 1'15 | Choice | |
| Main | 50*12 | 1'30 | (2H1E)*3+HEH | |
| D | 400 | 10'00 | Down |
Total：4900～4700m（2時間15分）
本日の参加メンバー8名
新井、中村、濱田、野田、小出、正木、宮本、葭川
こんばんはପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
4年生濱田がお送りします。
とりま疲れました。去年の今頃こんなに泳いでたかしら？というくらいの距離を泳いでいます。今年は近医水のリレー•総合共に3位以内に入れたら素敵ですね～✨うわ～夏が楽しみだ～✨キック頑張ろう！ももちゃんやるりちゃんのキックの速いこと...20歳超えたら老化の一途ですね～(*´д`)
本日3月13日(金)は、6年生の国試お疲れ様会です(●'ｗ'●)楽しみだー︎