| W | 400 | 10'00 | SKPS | ||
| 50*12 | 1'05 | sculling/IMO/25m | |||
| K | 100*6 | 2'15 | 奇数：S1 偶数：Fr | ||
| 50*4 | 1'30 | Noboard/Choice/25m | |||
| P | 150*4 | 2'20 | |||
| D＆F | 50*12 | 1'20 | 1～4t：背面ドルフィン 5～12t：Choice | ||
| Main | 50*8 | 1'30 | H/E/25m | ||
| D | 400 | 15'00 |
Total：3800 （1時間40分）
土曜日にもかかわらず自主練を4人で行いました。
軽く泳いだつもりですが、結構距離いくもんですね。
日々の練習が来年に役立つことを信じて頑張ります。
このあと、一部の部員は奈良医の追いコンへ。
みんな卒業おめでとう！！！
PS：京府医水泳部の人に刺激をもらいさらに頑張る決意をしました！笑