やっと回復してきました。
パソコンも拒否してる感じでした。
次の日はいつもお世話になっている
速読教室（楽読教室）のリターン トゥー ヒューマンで
『おもろい会』があり約２０名の方があつまり
飲んで、食べての名前のとおりおもろい会でした。
お酒は控えようと思っていましたが
その場の空気に流され缶ビールを４本ほど飲みました
飲んでると足がジンジンしてきて、筋肉痛もひどくなってきて、確実に悪化している
の感じていました。
自宅に帰ると右足がほぼ２倍ほど腫れていました
この酒が後々の体調に関与したんだと思います。
腫れは院で電気治療と岩盤ヒートマットを併用した治療をすることによって
ほぼ２日で引きました。
筋肉痛は昨日でほぼなくなりました。
ほんとによく効く電気治療器だと思います。
あすは森ノ宮で体幹セミナーがあるので
その前に大阪城公園でジョギングしてきます。
初めての大阪城今から楽しみです。
約１箇月後の大阪マラソンサブフォー目指して
トレーニングに励みます
常に目標を持って、次の目標へ！！
目指せウルトラマラソン全国制覇！！