朝は0カロリー夜は糖分摂りすぎ

１９日（金） 

朝ご飯は

０カロリの

コーヒー寒天でした

牛乳に入れて食べました

 お昼のお弁当

コンビニサラダ

夕飯です

 主人は焼きそば

 私と息子は

野菜炒めとたまご焼きでした

夜は狂ったように

アイスを食べました

３本

缶コーヒーも

飲んでカロリー

オーバーです