連日あまりに暑すぎて 本気で溶けそうになっています
不要不急の外出は避けるように・・って
だったら仕事も休みにしてほしい 暑すぎて干涸びる
6月最後の水曜日のお弁当
たまご焼き
ヤングコーンの天ぷら
チキンナゲット
ズッキーニのチーズしらす焼き
ミディトマト🍅
玄米
7月最初の月曜日のお弁当
たまご焼き
ヤングコーンの磯辺揚げ
ズッキーニの網焼き
名古屋コーチンのつくね
ミディトマト🍅
玄米
水曜日のお弁当
たまご焼き
ブロッコリーの唐揚げ
野菜コロッケ
モロッコインゲンの胡麻和え
ミディトマト
玄米
週明け月曜日のお弁当
たまご焼き
ヤングコーンの磯辺揚げ
モロッコインゲンの胡麻和え
ナス味噌
1本ペロリの人参サラダ🥕
鶏の炊き込みご飯
クコの実と龍眼肉入りヨーグルト
朝から暑いので 台所に立ってるだけで汗だくになります
扇風機かけながら何とか頑張っていますが
本音を言ったら お弁当なんてやめちゃいたい😫
かと言って・・持たずに行ってもどうしようってなるし
結局頑張って作ってます
夏になったので ズッキーニとかヤングコーンとかナスとか
夏野菜が美味しい季節💕
身体の熱を冷ましてくれたり 不要な水分を取り除いてくれたり
そんな働きの野菜が多くなる季節です
浮腫みやすい体質だからと言って 水分を取らないのは🆖
不要な水分は取り除くけど 水分不足にならない様に気を付けましょう
クコの実は慈陰してくれる食材(潤いを与えます)
龍眼肉は心の安定や安眠の為に良い食材
無糖のヨーグルトに入れて冷蔵庫で保存
一晩冷蔵庫で置いたら 柔らかく戻っているのでそのまま食べられます
龍眼肉はライチみたいな感じで ほんのり甘みがあります
そのままでも食べられるし お茶にしても美味しい😋
しっかり食べて 暑い夏を乗り切りましょう‼️
それにしても暑くて クーラーかけっぱなしにしたのは初めて
朝になったら頭が痛くなったの😖 困っちゃいますね