週末の雨と風は凄かったです
こんなに早く台風が近づくとは思っていなかったですが
これから梅雨で雨も多くなりますし 気を付けていかないとね
たまご焼き
ベーコンとナスのソテー ブラックペッパー風味
フライド菊芋
ミニトマト
ブロッコリー🥦
七分付き米＋蕎麦の実
久しぶりに蕎麦の実を入れてご飯を炊きました
暑くなって来たので 梅酢も少し加えて炊いてあります
小田原で買って来た梅酢 ものすごく塩気が強いので
使う時は少しだけ・・・ね
ナスはそのままだと油を吸いすぎるので 先にレンチンしました
これだとサッと炒めるだけで🆗
ベーコンの塩気もあるので 仕上げに黒胡椒をガリガリかけて
これだけで充分です🎵
先週から足の調子が悪くて
膝なのかな〜 と思っていたけれど
いつもとは痛みの出方も違うし 痛みの質も違っていて
鋭い痛みが足の外側全体に走る感じで 何かおかしい
週末前に整骨院に駆け込んだら 坐骨神経痛・・腰からの痛み😖
あちゃーーー‼️そっちからでしたか
言われてみれば思い当たるところもあったけれど
坐骨神経痛がこんな風に出るとは思っていくて
ちょっとびっくりでした
どちらかと言うと鈍痛のイメージだったのに かなり鋭い痛み⚡️
先生曰く『酷くなって緊急搬送された人もいるからね』だそうです
いやいやいやいやいや！！ それは絶対に嫌だわ
神経系の痛みは 時間をかけて痛みが出てくるので
治りもゆっくり
それでも少し治療してもらっただけで
鋭い痛みはかなり軽減されました
まだ痛みは残ってますけど 全然マシ‼️
気付いたらすぐケアする これは鉄則です
ちょっと様子をみて・・・ってしてたら 悪化するだけ
最近は一晩寝たって治らないんで😮💨しょうがないです
勤務先でもパート仲間のRさんが腰を痛めてしまって
今週はお休み中です
金曜日くらいから出勤出来るかな・・どうかな・・
梅雨間近だし 季節の変わり目だし
身体の声をしっかり聞くように心がけましょう