アスレティックトレーナーの大石です
最近は朝晩がかなり涼しくなってきましたね～。
季節の変わり目は体調を崩しやすくなるため、みなさん体調の変化に要注意です
私はよくマクドに出没するのですが、店内が寒すぎて外に出たときの気温差で体調を崩しそうになります。（笑）
なので、最近は長袖持参です！
これもちょっとしたリスク管理ですね（笑）
さて、今日はWAFA Performance Labのトレーニング風景を少しご紹介したいと思います☆
２０代、女性
姿勢改善と体力向上のためにトレーニングに来られています。
初回のトレーニング＆治療を行った日は、夜も普段よりぐっすり眠れたそうです
写真は胸椎（背中）の可動性（動き）を出すエクササイズです☆
姿勢の改善や腰痛の方に効果的なメニューの１つです。
BEFOR→AFTER
BEFOR
AFTER
一回でも少しずつ、効果が出ています
これからが楽しみですね！！
細かいポイントなどもしっかり押さえて、毎回トレーニングに励んでくれています
WAFA Performance Labでは、
１人１人の目的や運動習慣、トレーニング頻度などを
踏まえてそれぞれに合ったメニューを提供しております。
トレーニングのカウンセリングも行っておりますので、１度お気軽にご相談ください＾＾
WAFA Performance Lab
WAFA鍼灸整骨院
甲東園駅から徒歩2分
TEL:0798-27-7061（ナオロウイチバン）
※当院は予約制で行っております。