みなさん、こんにちは
過食改善の専門家、
ハッピーイーティングかなこです
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今日は前回に引き続き、
「人はどうして
食べ過ぎてしまうのか」
というテーマで
お話をしていきます。
前回は、
人間は本能が強く働いている時、
考えることができなくなる。
そんなお話をしました。
なので、過食について長年考え、
研究し、実験している私でも、
美味しいものが
目の前に来た瞬間、
今まで積み上げてきた知識や経験が
吹っ飛ぶことがあります。
本能のスイッチが
強くオンになっている時だけ、
今まで学んできたことが
使えなくなる。
だから、
専門家だからといって、
全部うまく
コントロールできるわけではないんですよね。
これは、
どんな分野でも一緒だと思っています。
例えば、
脳科学の専門家の方。
脳の仕組みについて、
ものすごい知識を持っている。
人間の行動についても詳しい。
だけど、
だからといって、
自分の全てを完璧に
コントロールできるかというと、
そうではないと思うんです。
もちろん一般的な人よりは、
たくさんの工夫ができるし、
対策も知っている。
でも本能の力そのものを
消せるわけではない。
だから、
知識がある＝過食しなくなる
ではないんですよね。
では、
人はなぜ食べ過ぎてしまうのか。
シンプルに言えば、
本能の力です。
本能の力が強すぎる時、
人は食べ過ぎてしまう。
ここで、
多くの方が疑問に思うのは、
「なんで私はこんなに
食べてしまうんだろう？」
ということだと思います。
「あの人は普通に食べられるのに、
どうして私はこんなに苦しいんだろう」
って。
私もずっと不思議でした。
どうして同じ人間なのに、
こんなに違うんだろうって。
それを考え続けてきて、
今私が思うのは、
“本能の強さには個人差がある”
ということです。
つまり、
もともとの食欲の大きさが違う。
みんな同じ食欲を持って
生まれてくるわけじゃないんですよね。
例えば、
食欲はあまり強くないけれど、
別の欲求が強い人もいる。
逆に、
食欲がとても強い人もいる。
そういう個性の違いがある。
だから、
「なんで私はこんなに
食べちゃうんだろう」
というより、
「私は食欲が強めのタイプなんだな」
と考えた方が、
現実に近い気がしています。
私はよく、
“過食体質”
という言葉を使います。
過食体質を持っている人は、
やっぱり過食になりやすい。
当然ですよね。
名前の通りだから。
じゃあ、なんで
過食体質を持って生まれてきたのか。
そこには色んな
要素があると思います。
例えば、
妊娠中のお母さんの食生活とか、
育った環境とか、
いろんな説はあります。
でも、私としては、
「もともと食欲には個性がある」
という考え方が、
一番しっくりきています。
そして、その
“食欲が強いタイプの人”
が、
今のこの、
食べ物が溢れている時代に生きている。
だから困りごととして現れている。
そんな感じなんですよね。
つまり、
ざっくり言えば、
過食って個性なんです。
たくさん食べられることも、
ある意味では個性。
もちろん苦しみが大きいから、
工夫は必要です。
でも、
「私はおかしい」
ではなく、
「私は食欲が強めの
タイプなんだな」
と理解することは、
過食改善の第一歩になると思っています。
今日は、
「人はなぜ食べ過ぎてしまうのか」
というテーマで、
過食は意志の弱さではなく、
本能や個性とも深く関わっている。
そんなお話をしました。
今回もご覧いただき
ありがとうございました！
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