みなさん、こんにちは
過食改善の専門家、
ハッピーイーティングかなこです
💗ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪
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今日はまた最近の私の
体験談をお話ししたいと思います。
少し前の配信で、
「小豆をめちゃくちゃ食べました」
というお話をしました。
そのあたりからでしょうか。
なんだか無性に食べたい気持ちが
湧き上がってくる日が増えていて、
そして先日、ついにまた
「タガが外れそうになる瞬間」
がありました。
今日はその時の
自分の状態について
お話ししていこうと思います。
それは、
たしか2日くらい前のことです。
その日はお出かけをしていました。
しかもいつもよりかなり
たくさんの人と会っていたんですね。
一緒に過ごす時間も長かった。
私は基本的に、
一人でいる時間が長いタイプです。
今の働き方もフリーランスなので、
下手すると
「今日一日、誰とも話してないな」
みたいな日もあります。
そんな生活をしている中で、
突然たくさんの人と長時間一緒に過ごす。
これ、嫌ではないんです。
むしろ楽しい。
でも、疲れる。
ここが今日の
大事なポイントなんですが。
疲れると、
人は理性が働きづらくなる。
理性が働きづらくなるというのは、
本能のブレーキが
効かなくなる感じです。
アクセルは踏んでしまうのに、
ブレーキがうまく作動しない。
つまり、
「分かっちゃいるけどやめられない」
が加速していく。
以前から何度もお話ししていますが、
人間って、
実はずっと我慢して生きているんですよね。
でもそれに
気づいていないことも多い。
食べたいけど食べない。
眠いけど寝ない。
言いたいけど言わない。
大人って、
そういうことを常にしています。
もし全部本能のままにやっていたら、
人間関係も生活も崩壊してしまう。
だから私たちは、
無意識にずっと
ブレーキを踏みながら生きている。
でも、疲れると。
そのブレーキを
踏み続ける力が弱くなるんです。
そして、その日。
皆さんと別れてから、
「何か食べたいな」
という気持ちが強くなってきました。
帰り道、
コンビニに寄ったんですね。
もし今の私が、
「撮る・書く・公開する」
をやっていなかったら、
おそらくそこで
“お菓子パーティー”が
始まっていました。
でも今は頭の中にちゃんと
「これを買ったら
写真を撮らなきゃいけない」
「あとで書かなきゃいけない」
「公開したら、自分で後悔するぞ」
という意識がよぎるんです。
つまり、
本能だけの状態を脱している。
これって、
すごく大きいことなんですよね。
だからその時の私は、
コンビニで豆乳だけ買って帰りました。
普通だったら、
そこで大量のお菓子を
買っていたと思います。
でも、じゃあ
「よかった、
これで暴飲暴食せずに済みました！」
となったかというと。
そんなに甘くなかったんですよね。
ということで、
続きは次回お話ししていこうと思います。
今回もご覧いただき
ありがとうございました！
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