みなさん、こんにちは
過食改善の専門家、
ハッピーイーティングかなこです
💗ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪
--------------------------------------------
今日は
「太ることって、
本当におかしいことなの？」
というテーマで
お話ししたいと思います。
食べ過ぎることや、
体重が増えることは、
世の中的には
「自己管理ができていない」
「だらしない」
そんなふうに見られがちですよね。
でも、私は思うんです。
太ること、食べ過ぎることのほうが、
実はとても普通だと。
現代社会で生きていたら、
食べ物はいつでも手に入り、
美味しいもの、
刺激の強いものが溢れています。
そんな環境の中で、
「食べ過ぎないようにしてください」
「自己管理しましょう」
と言われても、
正直つらいですよね。
だって、普通に生活していたら、
食べ過ぎてしまうほうが自然なんです。
もちろん、食べ過ぎは
体に負担がかかりますし、
生活習慣病のリスクが
上がることも事実です。
それは「良い・悪い」で言えば、
確かに良くはありません。
でも、だからといって
「そうなってしまう自分がおかしい」
という話にはならないんです。
むしろ、
「今の社会で、
普通に生きている証拠」
そう捉えてほしいなと思います。
食べ過ぎてしまった日があったら、
「またやっちゃった…」ではなく、
「今日も私は、
この社会で普通に生きてたな」
そう思ってみてください。
行動としては体に負担があっても、
そうなってしまう
私たちの本能や反応は、
とても自然です。
人はまず本能で動きます。
理性でコントロールできるのは、
余裕があるときだけです。
だから、
食べ過ぎることも、太ることも、
「健全ではない行動」
かもしれないけれど、
「健全で自然な反応」である。
今日はそんなお話でした。
本日もご覧いただき、
ありがとうございました。
それでは、
またお会いしましょう！
--------------------------------------------
「TABENAKA」メニュー一覧
クリックするとメニューの詳細がみられます(^^)/