みなさん、こんにちは！
ハッピーイーティングコーチのかなこです(^^)/
ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪
藤沢市にあるカフェ「This is Me」。
こちらは発酵あんこを使用したあんみつです！
発酵あんこ、すごく気になっていて、
「食べてみたいな～…」と思っていました。
そうしたら出会えたのです！！！
藤沢駅と辻堂駅のちょうど真ん中、
という、なかなかの立地にある(笑)カフェです。
発酵あんこは、
お砂糖を使っていないのに甘い。
なぜなら…
米麴で発酵させているから。
甘酒と同じ原理ですね。
食べてみると…
ほんのり甘酒風味～！
小豆と甘酒に様な香りが
とても良く合っていました♡
ごちそうさまでした♪
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過食症、むちゃ食い、
ストレス食い、暴飲暴食。
過食症、むちゃ食い、
ストレス食い、暴飲暴食。
これらの症状に悩む方は、
「食べすぎる」ことに
罪悪感を抱えています。
でも、
食べすぎることは、
「食べ過ぎられる力を持っている」
ということ。
これは紛れもなく、
生まれながらに持った、
素晴らしい魅力です。
その魅力を活かすか殺すか…
それは、
何を食べるかで１８０度変わってきます。
その過食という武器を、
ヘルシーな食べ物に使えば、
人生は豊かになります。
しかし、
過食と言う武器を、
お菓子やジャンクフードばかりに使うと、
人生はハードモードになってしまいます。
つまり、
病気をしやすくなてしまいます。
ヘルシーな食べ物を、
「美味しい！」と感じながら食べる。
これがあなたの人生に
豊かさをもたらしてくれるのです。
野菜果物ナッツ類。
これなら、
量を制限せずお腹いっぱい食べてください。
できれば、
「美味しい～♡」と感じながら食べてください。
過食という表現をすると、
ネガティブに聞こえてしまいますが、
それは過食という言葉で想像するのが、
お菓子やジャンクなものの食べすぎだからです。
新鮮な野菜や果物、
種類豊富なナッツ。
これらをたっくさん食べても、
「あぁ…過食してしまった…」
とはなりにくいんです。
お腹いっぱいになることは、
幸せなことでもあります。
健康的な過食は、
むしろあなたの心身に、
元気と健康をもたらしてくれます。
本日もご覧いただき、
ありがとうございました＼(^o^)／
