みなさん、こんにちは！
ハッピーイーティングコーチのかなこです(^^)/
ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪
スターバックスでスチームミルクです。
カフェインに弱いので、
スチームミルクがあるお店は助かります。
ちなみにここは、
横浜市役所内のスタバ。
市役所の中にスタバがあるだなんて…
さっすが横浜！！！
藤沢市役所の中にも、
いつか出来てくれたらうれしいなぁ…♡
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過食症、むちゃ食い、
ストレス食い、暴飲暴食。
過食症、むちゃ食い、
ストレス食い、暴飲暴食。
これらの症状にお悩みの方は、
お菓子や加工食品が多くなりがちです。
ちょっと怖く聞こえて
しまうかもしれないのですが、
お菓子はお菓子を呼びます。
つまり、
お菓子を食べれば食べるほど、
お菓子がもっともっと食べたくなるのです。
お菓子依存状態になっていると、
求めるのは「味」じゃなくなります。
「えっ！？じゃあなに！？」
と、思いますよね？
お菓子に求めるのは、
「気持ちよさ」になってきます。
味覚よりも、もっと体で感じる、
気持ち良さを求めるようになるんです。
そうなると、
味は大雑把にしか
捉えることが出来なくなります。
「最高に美味しい～！！！」
と感じているようで実は…
「最高に気持ちいい～！！！」
と感じている。
この気持ち良さを覚えてしまうと、
なかなか抜け出すのが難しくなります。
なので、
野菜果物ナッツ類を利用して、
一回依存状態から抜け出すことが必要になります。
依存状態から抜け出すと、
そこまで過剰にお菓子を欲しなくなります。
そこではじめて、
「私って依存状態だったんだ！」
と気づくことが出来ます。
一度そのことに気づければ、
また同じ状態になっても、
すぐ戻ってくることが出来ます。
本日もご覧いただき、
ありがとうございました＼(^o^)／
