みなさん、こんにちは！
ハッピーイーティングコーチのかなこです(^^)/
ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪
とても縁起の良さそうなおせんべいをいただきました♡
中身は醬油味の揚げせんべいです。
目新しいお菓子ではありませんが、すっごく好き！
ザックザクで甘じょっぱい味にうっとりです…。
歌舞伎揚げのようなおせんべいって、
食べ始めると止まらないのは、
わたしだけでしょうか( *´艸｀)
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揚げせんべいの話しあったように、
「食べだすと止まらない！」という
食べ物ってありませんか？
過食症、むちゃ食い、
ストレス食い、暴飲暴食。
これらの症状に悩む方の中にも、
そんな特定の食べ物って、
あるのではないでしょうか。
私の場合は…
う～ん…
あれ、もしかしたら、
両手でおさまらないほどたくさんあるかも。
というか、
お菓子系はどれも、
「やめられない止まらない～！」
ってなっちゃいます。
よくお菓子の袋を止めるクリップ、
売っているのを見るのですが、
これを使える人ってすごいな～と思うんです。
わたしは袋を開けると、
一袋食べきれてしまうので、
クリップの出番がないのです。
ちょっと食べて残せる方を、
大尊敬しています！！！
食べることが大大大好き！
という方は、
どうしても、
「やめられない止まらない～！」に
なりがちだと思います。
わたしはそのお気持ちが、
心底よくわかります。
でも、
食べることが大好きな気持ちって、
変わりません。
だからこの気持ちとは、
戦わないほうが良いと思っています。
「じゃあどうすればいいの？」
と思いますよね？
私の場合は家に置いてあると、
無限に食べられてしまうので、
「家に持ち込まない」
という工夫をしています。
ご家族と住んでいたりすると、
難しいかもしれませんが、
これくらいのことをしないと、
私は自分の食欲に負けちゃいます苦笑。
私自身がウルトラスーパー
食べることが好きなので、
食べ過ぎてしまうお気持ち、
本当に、本当に、よくわかります。
この気持ちはどうにかして
おさまらないものか…と、
いろんな実験をしてきましたが、
どれもうまくいきませんでした(´;ω;｀)
結果たどり着いたのが、
「家に持ち込まない」
だったのですね。
美味しいお菓子類は、
外で誰かと楽しむようにしています。
でもそのかわり、
その時は目一杯楽しみます♪
私を筆頭に、
食べること大好きさんたちは、
自分の健康を守るためにも、
食べることにメリハリをつけることが
必要だと思っています。
メリハリをつけないと、
体を壊してしまいます((+_+))
ハッピーイーティングレッスンでは、
メリハリをつける食生活の
アドバイスもしています。
お気軽にご利用ください♪
本日もご覧いただき、
ありがとうございました＼(^o^)／
