（洋梨のゼリー入りバウムクーヘン♪）
悩みがなくなったらどんなに楽だろうか。
そう思いませんか？
残念に聞こえるかもしれませんが、
悩みって無くならないと思います。
なぜなら、
今ある悩みが解決しても、
その次の悩みが控えていて、
それが解決したらまたその次の悩みが控えていて…
永遠それを繰り返すからです。
つまり悩みって、
みんな一つじゃなくて、
常になん十個、何百個、何千個持っています。
それが深刻なものから、
1位、2位、3位…100位、200位って並んでいて、
1位が解決したら、2位が1位に浮上するだけ。
なんて、絶望的なことを言ってしまいましたが、
この残酷な現実から抜け出す方法はあります。
それが言語化。
悩みをしっかり言語化できれば、
どんどん悩みは悩みでなくなって行きます。
慣れてくると言語化のスピードは上がるので、
小さな悩みなら数分でなくなることもあります。
例えば100個悩みがあっても、
小さなものを地道に消していけば、
大きなものがいくつか残る、くらいまでは、
持っていけるのです。
言語化はセルフカウンセリングとも言えます。
カウンセリングは普通、
カウンセラーとの対話で進めていきますが、
これを自分だけで出来るのが言語化。
言語化はメンタルケアに最高の手法です。
これから、
言語化の具体例をなるべく多く書いていこうと思います。
それを真似していただくことによって、
みなさんの人生が良い方向へ行かれることを願って。