こんにちは和田です
最近、おこもりグッズとして
「人生よかったカルタ」を
各方面でとりあげてもらっています (^ ^)
今日は
日刊スポーツ
TBSひるおび
TBSラジオ森本拓郎のスタンバイ
など、こちらで今わかっているだけでも
これくらいです。ありがとうございます
なので
使い方をここでも追記しておきますね！
● 読み札カードはすべてネガティブな内容です
● 「よかった！」と言ってカードをとります
● 「なんで？」と聞かれたら
なぜよかったのかを自分で考えて答えます。
目の前の事実を変えることはできないけれど
自分の受け取り方や、見え方は変えることができます
泣いても
怒っても
事実は変わらないからこそ
そこから「よかった」を探して
ちょっとでも幸せ感度を上げる
そんな脳の思考グセを作るカルタです。
１ 読み札を読む人を決めて、読んでもらいます。
実際のカード
２ 「よかった」と言ってカードを取ります。
３ 「なんでですか？」とカードを取れなかった人と
読み札を読んだ人が声を合わせて聞きます
４ 「よかった」と言ってから
「なんで？」を探して答えます
こんな風に遊んでみてください
またカルタには
「自己肯定カード」が５枚入っています。
このような５枚のカードのみ
ネガティヴなことがらではなく
今の自分を肯定できる「よかった探し」となっています
「自己肯定カード」は５ポイント
「ネガティヴカード」は１ポイントで
取ったカードを数えて点数を競います。
人は質問されると
それに答えようとする意識が働きます。
無理にポジティブになるのではなく
「よかった」と言ってから
「なんで？」と考えるだけで
自然に「いいこと」を考えるようになるのです。
気分が落ち込むのは
悪いことばかり考えて
負のループにはまってしまうからです
どうにか「よかった」を探して
前向きになってもらいたいと思って
作りました。
どうか思考グセを変えて
前向きになってみてください！
詳しくはこちら！
アマゾンでも購入できます
ぜひ、明るい気持ちになってください！
陽転思考を紹介した動画もあります。
では〜