久しぶりに

海へ
サイズ腿～腰

それにしてもかなりのお久しぶりだったので
テイクオフが
どっこいしょ
と
お控えなすって
状態
いやへこむ
かなりへこむ
ウエットが固くなってるから
とか
腰が痛いから
とか
自分に言い聞かせつつ
へこむ

まずは体重減らすのと
腕立てだなこりゃ