こんにちは
凛と美しい私
ヤマトナデシコcooking
日々学び実践するつぶつぶ料理コーチ
"かなごん″こと、脇坂加奈子です。
滋賀・湖北で活動しています。
全国の会場で一斉開催！
輝く健康と生きる自信を手に入れる
未来食セミナーScene１
滋賀県米原市会場は3/10（日）開催です。
２０年勤務の保育園栄養士からつぶつぶ料理コーチに転身して、
もうすぐ６年目の春を迎えます。
保育園勤務の頃
栄養素重視で決めた栄養価に合うように
つぎはぎだらけの献立作成
厳しい減塩を強いて園児に不評
保育士や調理師からは大ブーイング
離乳食の頃から食物アレルギー対応が必要
そんな給食に疑問を持ち、頭を悩ませていたことがきっかけでつぶつぶに出会いました。
つぶつぶは
おいしい♡が第一栄養素
今まで作っていた給食は何だったんだ
と最初は受け入れがたかったけれど、
ちまたにあるフェイクなおいしさを跳ね飛ばす
細胞の一つ一つが喜ぶおいしさを学び、
味わい続けることで
私の心も体も丸ごと変わってきたことを感じます。
未来食創始者大谷ゆみこのYouTube動画はご覧になっていますか？
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つぶつぶには無料のコンテンツがいっぱいです
あなたのすき間時間に興味の湧いたものをチョイスしてもらえたら嬉しいです
今日は私のオススメ動画をご紹介します。
ゆみこさんのYouTube動画
「日本人のソウルフード『雑穀』を使ったつぶつぶの世界へ招待したい」
https://youtu.be/fR5q0FNtZek?si=CZmYW2RUMvrmniNI
長女が生まれる１５年前は全く存在すら知らなかった雑穀が、
今わが家では当たり前の食材に変身しています
今までも当たり前にあり、ずっと食べていた野菜や果物、乾物などは
より簡単に、よりおいしく料理する方法を学んで
毎日ウキウキ、ワクワク楽しんでます
ヤマトナデシコcookingで
私の心と体とその関係を知り、
輝く健康と生きる自信を手に入れて
「凛と美しい私」を
更新していきましょう
ゆみこさんのYouTube動画はこちらから
▶ https://www.youtube.com/@tubutubuoffice
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▶ https://recipemail.tsubutsubu.jp/
ご自宅で、職場の休憩時間に、電車などの移動中に
楽しんでみてくださいね
１月のレッスン情報一覧
２０２４年をスマートに軽やかにスタートが切れるよう、
ワクワクのレッスンをご用意しましたよ～
１月新規スタート
【 本科レッスン つぶつぶ雑穀おかずマスター&スイーツマスターレッスン 】
米原 きらり☆つぶつぶでのレッスンは
1/27（土） 10：00～ スタート
未来食はじめてさんもどなたでも受講していただけます。
【 未来食入門講座 】
はじめてさんにオススメです。
木曜日の午前10時から開催しています。
未来食創始者ゆみこさんの動画講義を視聴して、私の体験談をお聞きください！！
ランチタイムはつぶつぶ料理で楽しみましょう♪
参加特典もありますよ♡
【 体験レッスン 】
２つの体験レッスンからお好きな方を受講してください！
ただ今2月の日程を調整中です。
公開をお待ちくださいね
10:30〜 つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン
13:00〜 つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ体験レッスン
今の食卓に７つのキーフードをプラスするだけで
思わぬ不調がみるみる解消する
【 未来食７つのキーフードレッスン 】
３回シリーズでお伝えします。
何回目から受講していただいてもOK
1/20（土）、2/18（日）、3/17（日）10：00～
【 砂糖０スイーツ生活はじめよう！ 】
全部ノンシュガー&100％植物性のスイーツです
しかもカンタン
おおいばりで食べてOK
体と心の応援スイーツです
1/18（木）13:00～
・つぶつぶ甘酒パンケーキレッスン
1/20（土）13：00～
・ヒエ粉のキャラメルレッスン
1/30（火）13:30～
・ヒエ粉のいちごババロアレッスン
【 もちキビポテトのオーブン焼きレッスン 】
つぶつぶ人気No.１メニュー登場
子どもからおじいちゃんおばあちゃんまで、家族みんなで楽しめる
わが家でも不動の人気
ただ今2月の日程を調整中です。
公開をお待ちくださいね
【 もちアワチーズon大根ステーキレッスン 】
瑞々しい大根の美味しさがダイレクトに味わえる
もちアワチーズでコクと旨味もアップするお料理です
1/30（火）10：00～
手ぶらで参加可能
料理教室よりも気軽に参加できる！と人気です
【 つぶつぶ料理教室オープンデー＠滋賀湖北 】
2024年は、毎月２２日の『ビーガンごはんの日』前後に開催します
滋賀長浜のつぶつぶ料理コーチ高橋八重さんとのコラボ開催です
１月のご案内はこちら
1/25（木） 11：30～13：00
おいしいを楽しみましょう
簡単！おいしい♡未来食つぶつぶ
健康が当たり前の心と体で
子どもの成長を応援し、自分の成長も楽しもう！！
未来食つぶつぶの新しいコンセプト
凛と美しい私
ヤマトナデシコcooking
私が作りたいのはこんな世界
子どもたちを取り囲む大人がキラキラ輝いて、社会を明るく照らしている世界
輝く大人に憧れて、目をキラキラ輝かせる子どもたちであふれる世界
私もまだまだ発展途上。
あなたと一緒にキラキラ輝く女性になっていきたいです
雑穀と野菜の料理教室
きらり☆つぶつぶワクワクキッチン
どこよりも早いレッスン情報は、
つぶつぶ料理教室のサイトへ
教室一覧から
都道府県・滋賀 or
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