穏やかな琵琶湖です。
朝、琵琶湖まで散歩に出かけています。
子どもたちに朝ご飯の支度を任せて
そうでもしないと起きないので・・・
今朝は雨が降っているので出かけていませんが、家から琵琶湖まで歩いています。往復3キロくらい？
鳥のさえずりを聞きながら歩いていると気持ちがイイ
琵琶湖に着くと、天を仰いで大きく深呼吸。
大声を出すともっと気持ちイイ
毎月通っているつぶつぶ創始者大谷ゆみこのレッスンで教えてもらい、ここのところずっとやっています。
緊急事態宣言が続き、知らずのうちに心も体も萎縮してしまっていませんか？
そう感じている人も、感じていない人も、ご紹介する動画を是非ご覧ください！
私の師 大谷ゆみこが簡単な方法で縮こまった体を解除する方法を伝えます。
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＼体と心の萎縮を解除しよう！／
「１分でできる免疫力アップ術」
１）古代から伝わる根本エネルギーチャージ法（クリックして視聴）
２）体に備わっている換気システムを活用、息の総入れ替え法（クリックして視聴）
３）体と心の緊張を瞬時に解き放す笑顔術（クリックして視聴）
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＼体と心の萎縮を解除しよう！／
「１分でできる免疫力アップ術」
１）古代から伝わる根本エネルギーチャージ法（
２）体に備わっている換気システムを活用、息の総入れ替え法（
３）体と心の緊張を瞬時に解き放す笑顔術（クリックして視聴）
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簡単な方法なのに、やってみてビックリ
私は大丈夫！と思っていたのに、体のあちこちが痛む
と言っても、気持ちのいい痛み。
と言っても、気持ちのいい痛み。息も浅くなっていたのだと気づきました。
何の道具もいらないし、ちょっとの時間があればOK！
やってみてね
今日もブログ訪問ありがとうございました
笑顔の一日をお過ごしください