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４０代 プレ更年期からの女性の不調ケア専門家 三尾めぐみです。
募集中！女性ホルモン力をあげて、４０代からの女性の不調を改善第２・４木曜10:30～11:45 女性ホルモン活性化ストレッチ＠よみうりカルチャ－川崎
お申込は、よみうりカルチャ－川崎まで（ＪＲ川崎駅直結アトレ川崎５階）
４０代 ストレスを意識的にやっつけちゃえ♪
プレ更年期世代からのストレス。
夫のこと、子どものこと、仕事のこと、親の介護のこと、老後のこと・・・など色々な事がストレスになっていますよね。
それに加えて、女性ホルモンの影響による体調の変化。
女性ホルモンの乱れによって自律神経も乱れると、ストレスに弱くなってしまいます。
ストレスがかかると、交感神経が優位になって血流が悪くなります。
すると、体温も下がって、免疫力も落ちてしまいます。
ほっておくと負の連鎖に！
そんな時は、ストレスを意識的にやっつけちゃいましょう♪
一番簡単にできることは、
「笑い」
あらそんなことで？とがっかりしないでくださいね＾＾
笑う事で、副交感神経が優位になり、自律神経が整いやすくなります。
さらに、がん細胞などの悪さをする物質をやっつけるＮＫ（ナチュラルキラー）細胞が増えるそうです。
免疫力もあがり、ストレスに対抗できる体作りにつながります。
作り笑いでも、効果が認められているそうです。
あなた自身の為に、毎日「ニコッ」と笑っていきましょう。
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