今までと同じ生活リズムでも、辛い症状が現われてくる４０代。

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ダンス・フィットネス講師、女性ホルモンバランスプランナー®のMEGUMIです。

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今までと同じ生活リズムでも、辛い症状が現われてくる40代。

私はダンス・フィットネス講師の他に、

エステセラピストとしても19年施術させて頂いておりますが、

今日は先日いらした、43歳のお客様のお話です。

その方は、

とにかく最近足が冷えて冷えて

むくみもひどくて・・・

辛い・・・とのことでした。

特に何かが変わった事もなく今までと同じ生活リズムです。

40代の女性でこのようなお身体の辛さを訴える方、本当に多いです！

着目点は

「最近」

というところです。

今までと同じ生活リズムでも、

年齢と共に確実に体の中は変化しています。（あ、もちろん外見もですが(^^ゞ）

40代に突入し

女性ホルモンが減少していくと

脳が誤作動を起こして、自律神経がうまく作動しづらくなって、

血流の滞り

冷え

むくみetc・・・

今までよりも強く症状を感じてくるようになるのですね(>_<)

生きて歳を重ね寿命まで・・・

体の中も外も変わり続けていく事は

生命の原理で自然なことですから

しょうがないことですが、

できることなら辛い症状は感じたくないですし、

元気に綺麗に歳を重ねていきたいなぁ～と私は思うのです

あなたはいかがですか？

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心も体もはつらつと

毎日を楽しんで過ごして頂けたら嬉しく思います☆

基本は

栄養　睡眠　運動　ストレスケア☆

40歳を過ぎたら、今までの生活習慣を見つめ直すべしです

とても大事だと思います。

3年後も5年後も・・・

あなたがあなたらしく楽しく毎日が過ごせますように

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