★ワロハ～式ダイエット？、実践中だよ(^^)/
《本日の体重》
標準体重より △0.4kg
《目標の体重》
標準体重より △3.0kg
目標体重まであと、△2.6kg
昨日比較、0.3kg
《昨日の食事》
朝食 いつもの
昼食 554kcal石狩汁、あげ焼売（社食）
夕食 のっぺい汁、しめさば
《昨日の運動》
合気道
《本日の一言》
行ったり来たり。平日は増量しやすいのでなんとかこらえるぞ。
経緯についてはこちらの記事を見てくださいね。
「さらに健康になってみるか～宣言？」
応援お願いします♪
《本日の体重》
標準体重より △0.4kg
《目標の体重》
標準体重より △3.0kg
目標体重まであと、△2.6kg
昨日比較、0.3kg
《昨日の食事》
朝食 いつもの
昼食 554kcal石狩汁、あげ焼売（社食）
夕食 のっぺい汁、しめさば
《昨日の運動》
合気道
《本日の一言》
行ったり来たり。平日は増量しやすいのでなんとかこらえるぞ。
経緯についてはこちらの記事を見てくださいね。
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