私がいつも食べてる朝ごはんです。
寝起きはEAAとグルタミンを混ぜたドリンク一気飲み。
それから、プロテイン10gとマテ茶を混ぜたドリンクを
身支度整えながら飲んでます。
１時間後くらいにオートミール30gです。
今まではごま塩で美味しいと思っていたのだけれど
これにしてからはもう、これなしじゃ味気ない！
カレー粉
鶏がらスープの粉を入れて、最後お好みでお醤油です。
食事指導されて ささみと卵も入れてます。
普段卵は半熟は嫌いなのですが
カレー味だと半熟の方が美味しいですね。
黄身のおかげでまろやかになります。
黄色は元気が出る色！
先日カレー粉がなくなったので買いに行ったら見当たらない
まさかコロナの影響で！！？って焦ったけれど
商品出しの段ボールに隠れてただけでした。
こんなに美味しくて、栄養があって、
食べ応えもあってダイエットできるなんて夢のような食材だな。