朝、5時に目を覚まします。
22時半には意識を失っているので、充分寝ています。
今日は、青空は見えません。雲が空を覆っている仙台です。
これから気温は上昇していくのでしょうが、関東と比較して、湿度が低いのと、泉ヶ岳からの風で体感温度はけっこう下がります。👍です。
さて昨日、病院で糖尿病のぶどう糖負荷試験の結果を受けました。
ハイ。もう糖尿病予備軍ではありません。
正規の糖尿病部隊の一員として招集されました。
想定内とは言え、やはりがっかりです。
ただ、幸いな事に、初期であり前線配属ではなく、後方支援部隊って感じです。
日常の生活に注意することで、再度、予備軍へ戻ることは可能、との説明です。
信じます。
なので、今後の検査も2カ月に1度というペースでいいようです。👍です。
来月、栄養士の方によるレクチャーがあるので、参加するように言われました。
もちろんです。
一病息災、と、医者は慰めてくれましたが、二病、三病でないことを祈ります。
有酸素運動に併せて、筋トレも重要とか。
苦手です、が、そんなことを言っている場合ではありません。
スクワット、腹筋、腕立て伏せを実行です。
ゴルフは立派な有酸素運動だと信じています。
もうゴルフは趣味や娯楽ではありません。立派な糖尿病正規軍の治療行為です。
今までにも増して、行かなくてはなりません。治療です。
まずは、プレー代の安いゴルフ場を探さなくてはなりません。
ゴルフ場で、不必要に駆け回っているヤングシニアを見かけたら、それは私です。
そっとしておいて下さい。治療中ですので。
絶対、食事指導では、甘い物はダメって、言われることは覚悟です。
藤やのだんご。食べておけばよかったかなぁ。
後悔、先に立たず、です。
そんなわけで、皆さんも今日1日、暑い中お疲れ様でした。
明日のお昼はどうしようかなぁ。